4 października 2020 Kolorowe Kredki

Korzyści zdrowotne wynikające z kolorowania dla dzieci i dorosłych.

Myślisz, że spędzanie godzin na kolorowaniu to tylko rozrywka z dzieciństwa? Pomyśl jeszcze raz!


Moda na kolorowanki dla dorosłych rozprzestrzeniła się w całym kraju, a niektóre nawet pojawiły się na listach bestsellerów. Biorąc pod uwagę niezliczone korzyści zdrowotne wynikające z kolorowania dla dorosłych, może nadszedł czas, aby wyciągnąć kredki, kredki i markery!


ZMNIEJSZ STRES I LĘK
Kolorowanie ma zdolność rozluźnienia ośrodka lęku w mózgu, ciała migdałowatego. Wywołuje ten sam stan, co medytacja, redukując myśli niespokojnego umysłu. To generuje uważność i spokój, co pozwala odpocząć umysłowi po długim dniu w pracy.


POPRAWA UMIEJĘTNOŚCI RUCHOWYCH I WIZJI
Kolorowanie wykracza poza zabawę i relaks. Do komunikacji potrzebne są dwie półkule mózgu. Chociaż logika pomaga nam pozostać w granicach linii, wybór kolorów generuje twórczy proces myślowy.


POPRAWA SEN
Wiemy, że lepiej śpimy, unikając korzystania z elektroniki w nocy, ponieważ ekspozycja na emitowane światło obniża poziom hormonu snu, melatoniny. Kolorowanie to relaksujący i wolny od elektroniki rytuał na dobranoc, który nie zakłóci poziomu melatoniny.


POPRAWA OSTROŚCI
Kolorowanie wymaga skupienia, ale nie tak bardzo, że jest stresujące. Otwiera płat czołowy, który kontroluje organizację i rozwiązywanie problemów oraz pozwala odłożyć wszystko na bok i żyć chwilą, generując skupienie.


Nie musisz być ekspertem, aby kolorować! Jeśli szukasz podnoszącego na duchu sposobu na relaks po stresującym dniu w pracy, kolorowanie z pewnością Ci pomoże. Wybierz coś, co lubisz i pokoloruj, jak chcesz!


, , , , ,